Das beste Heim-Fitnessgerät für Heimwerker-Fitness, direkt von den Profis

Da die Pandemie anhält und immer mehr von uns zu Hause bleiben, ist es keine Überraschung, dass Heimfitnessgeräte immer beliebter werden. Egal, ob Sie sich für den Sommer in Form bringen oder einfach nur einen gesunden Lebensstil pflegen möchten, die Investition in die besten Fitnessgeräte für zu Hause ist eine großartige Idee. Wir haben Personal Trainer, Fitnessexperten und andere Experten gebeten, ihre Auswahl für die besten Heimfitnessgeräte für DIY-Fitness zu teilen.

An erster Stelle steht das Power Rack. Es ist ein Muss für jeden, der Kraft und Muskeln aufbauen möchte. Es ist nicht nur vielseitig und einstellbar, sondern auch sehr langlebig und einfach zu bedienen. Mit diesem Gerät können Sie Klimmzüge, Kniebeugen, Kreuzheben und mehr ausführen. Und weil es so vielseitig ist, können Sie Ihr Training an jedes Niveau anpassen, auf dem Sie sich befinden.

Ein weiteres großartiges Fitnessgerät für zu Hause ist eine Hantelbank. Es mag nicht nach viel erscheinen, aber es ist wichtig für jeden, der ernsthaftes Krafttraining machen möchte. Sie können es für Brustdrücken, Schulterdrücken, Trizeps-Dips und eine Vielzahl anderer Übungen verwenden. Außerdem sind sie normalerweise leicht und einfach zu verstauen.

„Wenn Sie ein Heim-Fitnessstudio einrichten möchten, fängt alles mit den Grundlagen an. Kniebeugenständer, verstellbare Bank und eine Art Langhantel und Platten – das sind die häufigsten Grundnahrungsmittel, die von den meisten Profis empfohlen werden“ – @johnny_misfit auf reddit

Kurzhanteln sind eine weitere großartige Ergänzung für jedes Heim-Fitnessstudio. Sie sind nicht nur in verschiedenen Gewichten erhältlich, sondern auch viel günstiger als andere Fitnessgeräte. Mit Kurzhanteln können Sie Kniebeugen, Kreuzheben, Curls, Pressen und eine Vielzahl anderer Übungen ausführen. Und weil sie einfach zu verstauen sind, eignen sie sich auch hervorragend für das Training zu Hause.

Schließlich kann ein gutes Cardiogerät einen großen Unterschied in Ihrem Training machen. Ein Laufband oder ein Heimtrainer sind beides beliebte Optionen, da sie es Ihnen ermöglichen, Ihre Herzfrequenz zu erhöhen und Fett zu verbrennen. Oder, wenn Sie es vorziehen, können Sie sich sogar für ein Rudergerät entscheiden. Mit diesem Gerät können Sie ein Ganzkörpertraining absolvieren, ohne Ihr Wohnzimmer verlassen zu müssen.

Das richtige Home-Gym-Equipment ist für ein großartiges Training unerlässlich. Egal, ob Sie Anfänger oder erfahrener Fitness-Enthusiast sind, die richtige Ausrüstung kann den Unterschied zwischen einem effektiven und angenehmen Training oder einem anstrengenden und unproduktiven Training ausmachen. Glücklicherweise ist es mit der richtigen Beratung möglich, ein Heim-Fitnessstudio zu schaffen, das sowohl effektiv als auch budgetfreundlich ist. Hier ist eine Liste der besten Fitnessgeräte für zu Hause, laut den Profis.

In erster Linie ist das wichtigste Gerät für das Heimfitnessstudio ein hochwertiges Hantelset. Ein gutes Hantelset sollte verstellbar sein und eine Reihe von Größen haben, um sich an verschiedene Übungen und Körpertypen anzupassen. Darüber hinaus sind verstellbare Hanteln besonders nützlich für diejenigen, die ein Ganzkörpertraining suchen, da sie für eine Vielzahl von Übungen verwendet werden können.

Ein weiteres wichtiges Fitnessgerät für zu Hause ist eine hochwertige Hantelbank. Eine gute Hantelbank sollte verstellbar sein und sich nach oben und unten bewegen lassen. Dies ermöglicht eine Vielzahl von Übungen, wie Brustdrücken, Schulterdrücken und mehr. Außerdem sollte eine gute Hantelbank auch in der Breite verstellbar sein, damit sie für alle Nutzer bequem ist.

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Ein Heim-Fitnessstudio ist eine großartige Möglichkeit, fit und gesund zu bleiben, besonders in Zeiten wie diesen, in denen ein Besuch im Fitnessstudio keine Option ist. Ich habe kürzlich ein paar Trainer gefragt, was die besten Heimfitnessgeräte für DIY-Fitness sind, und hier ist, was sie sagten: „Eine Kettlebell, ein Paar verstellbare Gewichte und eine Trainingsmatte.“ -@gym_trainer
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Für ein komplettes Heim-Fitnessstudio ist eine hochwertige Trainingsmatte unerlässlich. Gymnastikmatten bieten eine bequeme Oberfläche für Übungen und können helfen, Verletzungen zu vermeiden. Darüber hinaus eignen sich Trainingsmatten hervorragend zum Dehnen und für andere Übungen mit geringer Belastung. Eine gute Gymnastikmatte sollte rutschfest und strapazierfähig sein und über ausreichend Polsterung verfügen, um Komfort zu bieten.

Schließlich ist eine hochwertige Klimmzugstange ein Muss für jedes Heim-Fitnessstudio. Klimmzugstangen eignen sich hervorragend für verschiedene Oberkörperübungen und können sowohl für Körpergewichts- als auch für Gewichtsübungen verwendet werden. Eine gute Klimmzugstange sollte langlebig sein, mit bequemen Griffen und einem sicheren Befestigungssystem.

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Nun, dass Promi-Trainer Kirsty Godso Und Chase Weber und segnete uns mit der ultimativen Geist-Körper-Seele Einkaufen Listen, um 2023 wirklich zu unserem Jahr zu machen, ist es an der Zeit, sich diesen tatsächlich zu verpflichten gesunde Gewohnheiten und eine tägliche Routine, die zu unserem Lebensstil passt. Auch wenn nicht jeder das Budget hat, in einen Personal Trainer zu investieren, der uns zur Rechenschaft zieht, ist die Einrichtung eines schicken Fitnessstudios zu Hause mit zugänglichen, effektiven Geräten unsere beste Wahl.

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Um uns zu helfen, die besten Heimfitness-Grundlagen einzugrenzen, haben wir auf drei getippt Fitness Experten zum Abwägen: Sophie Jaffe (Gründer von Philosophie und – lustige Tatsache – George Clooneys ehemaliger Koch), Shannon Nadj (Gründer von Heißes Pilates , zu deren treuer Fangemeinde Kendall Jenner und Hailey Bieber gehören) und Liv Lo Golding (Wellnessunternehmer und Ehefrau des Schauspielers Henry Golding). Lesen Sie weiter für eine Zusammenfassung ihrer Must-Buy-Heimtrainingsgeräte, von den viralen Knöchelgewichten, die mehr als einmal nominiert wurden, bis zu dem mühsamen Ausrüstungsstück, das Nadjs Kunden den „Feuerring“ nennen.

Das Yoga-Essen Ich verwende es als wunderschönes Herzstück in meinem Schlaf- und Wohnzimmer“, teilt Jaffe mit. „Er sieht aus wie ein Teppich und ist handgewebt. Es fühlt sich heilig an, sobald ich darauf sitze, und hilft mir, hineinzuschauen.“

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2. Nieren-Widerstandsbänder

'Ich liebe Widerstandsbänder (auch bekannt als Booty Bands), weil es so eine effektive Möglichkeit ist, Ihrem Training Widerstand zu verleihen!“ erklärt Nadj. „Ich liebe ein Brennen im Unterkörper. Dieser zielt wirklich auf Ihre Gesäßmuskeln an den richtigen Stellen ab. Und es ist so ein kleines Gerät, das in Ihre Handtasche passt!“

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3. Bala-Armreifen

Diese Armreifen sind so ein Hit, dass sowohl Jaffe als auch Nadj separat für sie bürgten. Nadj teilt mit: „Ich liebe diese schicken Knöchel- und Armgewichte, weil man leicht in Bewegung kommen kann, ohne Gewichte aufheben zu müssen. Sie können Ihre Arme und Beine mit ihnen an Ihren Handgelenken und Knöcheln für ein zusätzliches Gewicht wirklich verlängern, ohne Ihre Muskeln aufzublähen.“

Jaffe fügt hinzu: „Bei einem Spaziergang oder in der Sauna trage ich meine Knöchelgewichte um meine Knöchel und meine Handgelenke. Pilates ist zu Hause so viel effektiver, wenn wir Gewichtsmanschetten tragen!“

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4. ProBody Pilates Ring Circle (oder Pilates Magic Circle)

„Einige meiner Kunden rufen an dieses Gerät der Feuerring!' Nadj verrät. 'Es ist ein brillant gestaltetes Gerät, das Ihnen hilft, sich mit Ihrem Kern zu verbinden und Ihnen das Gefühl gibt, wirklich zentriert zu sein.'

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5. Chirp Wheel Back Stretcher

Wenn die Schaumstoffrolle früher die erste Anlaufstelle für Muskelentlastung und Erholung war, ist die Chirp-Rad ist heute die effektivere Option. Das Das Viererpack-Bundle ist die meistverkaufte Option von Chirp und umfasst ein 12-Zoll-Gentle Wheel für eine Chill-Dehnung und leichte Massage, ein 10-Zoll-Firm-Wheel für ein tieferes Eintauchen in die Muskeln für gezielten Druck und ein 6-Zoll-Deep Tissue Rad, um die härtesten Knoten loszuwerden, und ein 4-Zoll-Fokusrad für maximalen Druck, um überall am Körper zu zielen, einschließlich kleiner Bereiche wie Nacken, Schultern und Füße. Melden Sie sich bei uns an.

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6. Bowflex SelectTech 552 verstellbare Hanteln

Angesichts der Tatsache, dass Kurzhanteln sowohl in offiziellen als auch in provisorischen Fitnessstudios ein unverzichtbares Krafttraining sind, warum nicht in das Beste für weniger Geld investieren? Diese verstellbaren Hanteln haben mehr als 20.000 begeisterte Rezensionen auf Amazon – und das aus gutem Grund. Anstatt Ihr hart verdientes Geld für 15 Gewichtssätze auszugeben, um sicherzustellen, dass Ihr Training unterschiedliche Auswirkungen hat, können Sie mit diesen Hanteln Ihren Widerstand automatisch von 5 Pfund bis zu 52,5 Pfund mit einer Drehung eines Einstellrads ändern.

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7. SoulCycle Heimfahrrad Powered by Equinox

Obwohl wir alle unser Bestes geben können, um unsere eigenen Routinen zu entwickeln, kann uns die Investition in einen virtuell angeleiteten Unterricht mit all unseren glänzenden neuen Geräten helfen, unser Ziel effizienter zu erreichen. „Ich liebe einen Gruppenfitnesskurs für immer als meine Nummer eins – diese kollektive Energie ist unschlagbar!“ erklärt Jaffe. 'Aber dieses Heimfahrrad ist eine knappe Sekunde, um in einer echten SoulCycle-Klasse zu sein. Ich liebe alle Kurse und den großen Bildschirm.“

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8. Tonales All-in-One-Fitnessstudio zu Hause

Eine weitere All-in-One-Investitionsoption wird von Golding empfohlen: „Ich finde es toll, wie wenig Zeit und Platz Tonal braucht, um zu trainieren, aber wie wirkungsvoll es ist“, erklärt sie. „Es ist so einfach, es einfach einzuschalten und eine schnelle Trainingseinheit mit freien Gewichten zu machen oder einen Kurs zu besuchen. Sie bieten auch Kurse wie Yoga und pränatales/postnatales Yoga für die Tage an, an denen Sie nicht trainieren möchten.“

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FAQ

  • Q: Was ist das beste Heim-Fitnessgerät für Heimwerker-Fitness?
  • A: Die besten Heimfitnessgeräte für Heimwerker-Fitness hängen von Ihren individuellen Bedürfnissen und Vorlieben ab. Im Allgemeinen empfehlen Profisportler, mit einer verstellbaren Hantelbank, Langhantel und einem Satz Gewichte zu beginnen. Andere Artikel, die für ein Heim-Fitnessstudio von Vorteil sein können, sind ein Gymnastikball, Widerstandsbänder, Kettlebells, ein Springseil und ein Medizinball.
  • Q: Wie wichtig ist die Art der Heimfitnessgeräte, die ich wähle?
  • A: Die Art der Heimfitnessgeräte, die Sie wählen, ist sehr wichtig, da sie in der Lage sein muss, Ihren Fitnessbedürfnissen und -zielen gerecht zu werden. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Recherchen durchführen und Geräte auswählen, die effektiv und langlebig sind und zu Ihrem Budget passen.
  • Q: Was muss ich bei der Einrichtung eines Homegyms beachten?
  • A: Wenn Sie ein Heim-Fitnessstudio einrichten, sollten Sie die Art der Geräte, die Sie benötigen, die Größe des verfügbaren Platzes und die Sicherheitsfunktionen, die Sie implementieren sollten, berücksichtigen. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Platz haben, um sich zu bewegen und die Ausrüstung zu verwenden, und dass Sie über angemessene Sicherheitsmaßnahmen verfügen.
FAQ
  • F: Welche Geräte sollte ich in meinem Heim-Fitnessstudio haben?
  • A: Zu den Grundlagen für ein Fitnessstudio zu Hause gehören ein Satz verstellbarer Kurzhanteln, eine Bank oder ein Gymnastikball, ein Springseil, Widerstandsbänder, eine verstellbare Kettlebell und eine Klimmzugstange.
  • F: Was ist das kostengünstigste Fitnessgerät für zu Hause?
  • A: Widerstandsbänder sind oft das kostengünstigste Fitnessgerät für zu Hause, da sie vielseitig und relativ kostengünstig sind.
  • F: Was ist das beste Heimfitnessgerät für Krafttraining?
  • A: Ein Satz verstellbarer Kurzhanteln ist das beste Heimfitnessgerät für das Krafttraining, da es eine Vielzahl von Übungen ermöglicht.
  • F: Was ist das beste Heimfitnessgerät für Cardio?
  • A: Ein Springseil ist das beste Heimfitnessgerät für Cardio, da es relativ günstig ist und ein intensives Training ermöglichen kann.
  • F: Was ist das beste Heimfitnessgerät für Flexibilität?
  • A: Ein Gymnastikball ist das beste Fitnessgerät für zu Hause, da er eine Vielzahl von Dehnungs- und Mobilitätsübungen ermöglicht.

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